处暑将至老年人群怎么样应对季节性疾病？必看！

  处暑，是二十四节气中的第十四个节气，也是秋季的第二个节气。每年的8月23日左右，太阳到达黄经150°时，即为处暑。处暑的来临，意味着炎热天气即将结束，凉爽的秋天即将开始。然而，季节的变换往往会带来一些季节性疾病，特别是老年人群，该怎么样应对呢？

  随着处暑的到来，气温逐渐下降，老年人群的免疫力相比来说较低，容易感冒。因此，老年人应该及时增添衣物，注意保暖，避免受凉。同时，适当的参加户外活动，增强体质，提高免疫力。

  处暑时节，天气干燥，老年人群有可能会出现口干、咽干、皮肤干燥等症状。为了应对秋燥，老年人应该多喝水，保持室内湿度，适当使用加湿器。此外，多吃一些润燥的食物，如银耳、百合、莲子等，也可以缓解秋燥带来的不适。

  秋季是养生的重要时期，尤其对于老年人来说，要注意养胃润肺。老年人可以多吃一些易消化、温和的食物，避免食用辛辣、油腻、生冷的食物。同时，多食用一些润肺的食物，如梨、蜂蜜、百合等，能够更好的起到润肺止咳的效果。

  老年人应保持良好的生活小习惯，规律作息，保证充足的睡眠。适当的进行锻炼，如散步、太极拳、广场舞等，能加强体质，提高免疫力。此外，保持良好的心态，避免过度劳累和情绪波动，也是预防疾病的重要措施。

  处暑将至，老年人群应格外的注意预防季节性疾病。通过合理的饮食、适当的锻炼、良好的生活小习惯等方式，可以轻松又有效的应对季节变换带来的不适。希望每一个老年人都能够健康、快乐的度过这个美丽的秋季！#头条创作挑战赛#